Кое трябва задължително да спазвате за 90 дни - циклите на хранене
При 90 дневната диета има 3 цикъла на хранене:
1.) От 04:00 до 12:00 Часа е Цикъла на Чистене на Организма.
През този период от време се консумират минимални количества храна, която е съставена само от плодове и се пият големи количества вода.
2.) От 12:00 до 20:00 Часа е Цикъла на Хранене.
По време на този цикъл се храним неограничено. Тук не е важно колко количество ще консумираме, а как ще консумираме храната. Задължително е да спазваме времетраенето между отделните хранения.
При белтъчния ден между отделните хранения трябва да има 4 часа. В деня за бобови растения и варива, както и през въглехидратния ден – 2 часа.
По време на плодовия ден е необходимо да се консумират повече плодове, но трябва да се знае, че един вид плод се смята за едно разделно хранене. Между отделните хранения може да има от 1 до 2 часа.
3.) От 20:00 до 04:00 Часа е Цикъла на Храносмилането.
През тези часове не се яде нищо за да може организма ви да усвои максимално храната. Ако сте много гладни може само в краен случай да хапнете един плод или да изпиете чаша вода.
