4 Май 2012
56858
Защо упражненията са важни за секси и стегнат бюст
Упражнение за красив и стегнат бюст от поза Лотос
Упражнение за красив и стегнат бюст с лицеви опори
Упражнение за красив и стегнат бюст с разтягане
Мултифункционално упражнение за стегнат бюст
Упражнение за красив бюст с частична коремна преса
Мултифункционално упражнение за стегнат бюст
Мултифункционално упражнение, при което се натоварват почти всички групи мускули, включително гръдните. Левият крак е водещ – насочен встрани, свит в коляното и с концентрирана сила на тежестта в него, а десният е изпънат в противоположната посока. Ръцете са опрени на пода върху пръстите. Вдигнете лявата ръка възможно най-високо и насочете погледа към нея. Върнете се в изходно положение. Направете 10-15 повторения, сменете краката и ръцете, и изпълнете серията отново.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
