9 Май 2013
42549
Пиенето на вода помага за поддържане на баланса
Водата може да ви помогне за отслабване
Водата активизира мускулите.
Водата помага на кожата да изглежда здрава
Водата е полезна за бъбреците ви
Водата подпомага нормалното функциониране на червата
Пет съвета за прием на повече вода
Пет съвета за прием на повече вода
Ако мислите че се нуждаете от повече течности, ето няколко съвета, с чиято помощ ще увеличите приема на такива и ще почувствате ползите от тях:
1. Изпивайте поне една чаша вода или плодов сок по време на всяко хранене.
2. Пийте течности, чиито вкус харесвате.
3. Яжте повече плодове и зеленчуци. Те съдържат голямо количество вода и спомагат за хидратацията на организма. Приблизително 20% от течностите в тялото ви се извличат от храната, която консумирате.
4. Винаги носете със себе си бутилка вода.
5. Избирайте напитки, които съответстват на индивидуалните ви нужди. Ако следите броя на калориите, които приемате с храната и напитките, за предпочитане е да пиете некалорични напитки или вода.
Диети и отслабване
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
