Пиенето на вода помага за поддържане на баланса
Пиенето на вода помага за поддържане на баланса на телесните течности в организма. Тялото ви се състои от 60% вода. Телесните течности изпълняват множество функции. Те улесняват храносмилането, стимулират кръвообращението, участват в производството на слюнката, транспортират хранителни вещества до всички органи в тялото и регулират телесната температура.
Чрез хипофизната жлеза, мозъкът ви комуникира с бъбреците ви, и им казва колко вода да отделят при уриниране и колко да запазят за нуждите и функциите на телесните органи. Когато не приемате достатъчно количество течности, мозъкът задейства този механизъм на тялото, които познавате като чувство за жажда. В случай че не приемате лекарства, които подсилват чувството за жажда, трябва да се вслушате сигналите на мозъка и да си осигурите повече течности под формата на вода, сок, мляко, кафе, или други напитки, с изключение на алкохол.
Алкохолът пречи на комуникацията между мозъка и бъбреците и води до прекомерно отделяне на течности, а по този начин и до опасност от обезводняване.
