20 Март 2012
77130
Смехът лекува
Консумирайте мляко
Сокът от нар помага да се отпуснат артериите
Ударите на сърцето ви по време на почивка, могат да бъдат индикатор за риск от сърдечен удар
Вместо да пържите в мазнина, задушавайте храната си в малко вода
Гответе със зехтин вместо олио
Наблягайте на постните меса - риба, пилешко и пуешко
Подсилвайте вкусът на ястията с лук и/или чесън
Не купувайте храни с високо съдържание на сол и консерванти
Гответе със зехтин вместо олио
Ако все пак сте свикнали да готвите със слънчогледово олио, опитайте да го замените със зехтин „екстра върджин" или със масло от рапица. Те са с по-високо съдържание на мононенаситени "добри" мазнини и ниско съдържание на наситени "лоши" мазнини. Рапицата е растение , което има много ценни диетични качества. То може да бъде смесвано с други мазнини, защото няма силен или натрапчив вкус и аромат.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
