20 Март 2012
77107
Смехът лекува
Консумирайте мляко
Сокът от нар помага да се отпуснат артериите
Ударите на сърцето ви по време на почивка, могат да бъдат индикатор за риск от сърдечен удар
Вместо да пържите в мазнина, задушавайте храната си в малко вода
Гответе със зехтин вместо олио
Наблягайте на постните меса - риба, пилешко и пуешко
Подсилвайте вкусът на ястията с лук и/или чесън
Не купувайте храни с високо съдържание на сол и консерванти
Консумирайте мляко
Според скорошно изследване, спонсорирано от NHLB, показа че хората, които не ядат много наситени мазнини и консумират повече от три пъти на ден прясно мляко, кисело мляко или сирене, имат добро кръвно налягане, почти четири точки по-ниско от хората, които вземат този прием наполовина. Високото кръвно налягане може да увреди артериите, повишавайки риска от сърдечни заболявания или удари. Според проучванията диетата с малко мазнини е добър избор, защото в нея се съдържат и малко наситени мазнини.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
