Похапвайте булгур за красота и тънка талия
Има доста хранителни режими на база булгур, които могат да ви помогнат да отслабнете здравословно и трайно. Заради голямото съдържание на фибри в булгура, които набъбват в корема, не изпитвате чувство за глад дълго време и се чувствате заситени. Именно това ги прави примамлива храна към набиращата все по-големи размери мания по здравословно и природо съобразно хранене.
Количеството влакнини на ден не бива да превишава 30 г, за да не се получат нежелани ефекти като подуване и газове. Булгурът е с ниско съдържание на мазнини като в него няма никакви ненаситени мазнини и холестерол, източник е на протеин, което го прави чудесна питателна добавка към нискокалоричните диети. Той става все популярен в модерното здравословно хранене и вегетарианските диети. За да увеличите загубата на тегло е добре да замените ориза във вашата диета с булгур.
