Повечето хора не се наспиват добре, работят много и се чувстват отпаднали. Но дори в забързаното ежедневие има начини да запазим енергията сиатрупани сме с работа, подложени сме на стрес и не си доспиваме. Естествено, че това ще доведе до проблеми с физическото и психическото състояние. Във времето, в което живеем, почти никой не може да си позволи да почива достатъчно. Малко хора могат да се похвалят, че имат необходимата енергия през целия ден. Положението се влошава още повече, когато дойде краят на зимата, пролетната умора и загубата на трудоспособност. Днес почти всички хора стават рано и работят до късно. Това налага използването на всякакви трикове, за да пазим енергията и тонуса си . Не винаги кофеинът и сладкото са достатъчни, а и не са особено полезни за здравето. Има някои алтернативи - по-здравословни и по-ефективни.
