18 Януари 2012
77689
Сварено яйце вместо поничка,или геврек
Приготвяйте си храна от вкъщи поне 2 пъти седмично
Здравословен сандвич вместо хамбургер
Носете си от вкъщи храна,вместо пържените картофи
Изберете ядки пред хрупкави бонбони
Яжте мляко вместо сладолед
Яжте повече плодове и зеленчуци
Пийте здравословни напитки
Не отивайте на пазар гладни
Консумирайте храни богати на омега-3 мастни киселини
В ресторанта изберете крехко пилешко филе
Приготвяйте си храна от вкъщи поне 2 пъти седмично
Ако работите и излизате за обяд от работа, опитайте се да приготвяте вашия обяд от сутринта или предната вечер поне 2 пъти седмично, така ще избегнете отбиването в заведението за бързо хранене, а рецепти за бърз и здравословен обяд има много. Пример – пълнена сурова чушка със сирене и сушени домати.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
