За Жената
Полезни съвети
Здравни съвети
Първият помощник, с който задължително трябва да се съюзите са фибрите
26 Март 2012
34989
Ядки
Първият помощник, с който задължително трябва да се съюзите са фибрите
Витамин Д и калций
Полезни мазнини
Ще се чувстваме по-дълго сити и ако си хапваме повече протеини
Зелен чай
Първият помощник, с който задължително трябва да се съюзите са фибрите
Първият помощник, с който задължително трябва да се съюзите, ако искате да загубите някой и друг излишен килограм, са фибрите . Те съдържат най-важните хранителни вещества и регулират дейността на стомашно-чревния тракт. Задължителната дневна доза е поне 20 грама, които може да си набавите от пълнозърнестите храни, плодовете и зеленчуците. Фибрите помагат на организма да чувства ситост, така че да не отскачаме на всеки 30 минути до хладилника. Съчетанието полза от хранителните вещества и чувство на ситост, няма как да не се отрази успешно на опитите ни за отслабване.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
