Спрете с алкохола и цигарите
Дори и да ви е много трудно, от момента в който узнаете, че сте бременна , прекратете пушенето и алкохола. С всяко ваше дръпване от цигарата бебето страда от недостиг на храна. Никотинът води до стесняване на кръвоносните съдове и по този начин нужните за развитието на бебето вещества не могат да достигат до него в нужните количества. Децата на заклети пушачки (повече от 10 цигари на ден през бременността) се раждат често преждевременно, с ниско тегло, свръхактивни и нервни. Алкохолът нанася също толкова сериозни вреди и трябва да го ограничите до една чашка само при повод. Половин час след като вие пийнете алкохол, детето ви също го приема през плацентата. Злоупотребата с алкохол води до малформации на вътрешните му органи и нарушения в мозъчното развитие.
