13 Август 2012
33867
Съвет от индийците-Практикувайте Йога
Съвет от мексиканците-Основното ястие да е обядът
Съвет от французите-Хранете се по-дълго време
Съвет от бразилците-Хранете се с ориз и боб
Съвет от норвежците-Ходете на излет
Съвет от унгарците-Яжте кисели краставички
Съвет от южноафриканците-Консумирайте ройбос
Съвет от малайзийците-Ползвайте често къри
Съвет от поляците-Яжте си вкъщи
Съвет от индонезийците-Трябва да постите
Съвет от японците-Нужна ви е лека дрямка през деня
Съвет от холандците-Консумирайте херинга
Съвет от германците-Яжте на закуска
Съвет от холандците-Консумирайте херинга
Холандците изяждат повече от 85 милиона риби херинга годишно – сурова. Рибките се мариноват и се сервират без никаква гарнитура или с пресен хляб и лук за обед. Мазните риби, като херингата, са много полезни, тъй като съдържат големи количества полезни омега-3 мастни киселини, които понижават силно нивата на стрес хормона кортизол. Кортизолът се смята за основната причина за отлагане на мазнини около кръста и корема. Похапването на херинга и стриди вместо хамбургери определено ще ви донесе по-малко калории. И не забравяйте после ментови бонбони за добър дъх.
Диета за лесно отслабване
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
