Тепърва ще се носят по тънки и разголени дрехи и ще ни се наложи да покажем тялото си. Сега е подходящият момент да започнем да възвръщаме формата си. Фитнесът и добре подбраната диета са 100 % ефикасен начин за целта.
Има различни фитнес програми за жени, които биха ни помогнали, но въпросът е какво точно търсим? Към какъв ефект се стремим – по-секси дупе, или по-тънка талия? В зависимост от формата и структурата на тялото се подбира и фитнес програмата. Ще ви предложа няколко фитнес програми за жени, подходящи за проблемните зони в телата ни.
За да отслабнете посещавайте фитнес център поне 3 пъти седмично, като не ходете 2 последователни дни, за да могат мускулите да починат. Минавайте през всички уреди – все пак освен да отслабнете, така ще можете и да подсилите фигурата си.
Не разчитайте само на фитнеса. Откажете някои добре, познати „врагове" (храни) на хубавото женско тяло и продължавайте да се движите. Било чрез джогинг, каране на колело, аеробика, плуване – изобщо все неща, при които активно участва мускулатурата на тялото.
