Защо жените не трябва да пренебрегват тренировките за гърди ?
Колко пъти сте чували следния въпрос: „Колко вдигаш на лежанка?” Повечето жени отговарят, че не правят подобно упражнение. Това е така, защото промяната в мисленето при тях става много бавно, особено що се отнася до фитнес, вдигане на тежести и правилните / грешните неща, които правим в залата.
Различните видове упражнения за гърди обикновено са на заден план за по-голямата част от нежния пол. Или пък изобщо не фигурират в програмата им... Коя жена би искала да изглежда мъжествено с голям гръден кош? Това е преобладаващото мнение или по-скоро мит, на който повечето жени се доверяват.
Но тоталното избягване на тренировките за гърди е грешка. Тази статия ще ви разясни защо.
Ще ви помогнем да превъзмогнете страховете, свързани с този тип тренировка. Ще ви посочим базова програма за гръдния кош, която ще подобри сърдечния ви ритъм, ще увеличи силата и ще стегне горната част на тялото ви по начин, за който само сте си мечтали.
