15 Март 2012
97796
Най-големите рискове са свързани със слабата имунна система
Да започнете да се тъпчете с мазна храна не е добра идея
Здравословните Oмега-3 мастни киселини
Добри източници на протеини са крехките меса
Ако не сте свикнали да ядете по много
Добра идея е също и да добавите малко ленено семе
Упражненията са другата важна част от вашия режим
Упражненията за качване на мускулна маса
Хранете се балансирано
Пийте здравословни течности
Упражненията са другата важна част от вашия режим
Упражненията са другата важна част от вашия режим. Те са насочени към трупането на мускулна маса. Идеални в случая са вдигането на тежести. Аеробиката, бягането и колелото са упражнения за отслабване, така че внимавайте с тях.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
