15 Март 2012
97773
Най-големите рискове са свързани със слабата имунна система
Да започнете да се тъпчете с мазна храна не е добра идея
Здравословните Oмега-3 мастни киселини
Добри източници на протеини са крехките меса
Ако не сте свикнали да ядете по много
Добра идея е също и да добавите малко ленено семе
Упражненията са другата важна част от вашия режим
Упражненията за качване на мускулна маса
Хранете се балансирано
Пийте здравословни течности
Хранете се балансирано
Хранете се балансирано. На едно хранене трябва да приемате протеини, например риба, пилешко, телешко, и задължително зеленчуци. Чрез зелените зеленчуци си набавяте витамини и фитонутриенти, а чрез царевицата и картофите - допълнителни калории.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
