15 Март 2012
97790
Най-големите рискове са свързани със слабата имунна система
Да започнете да се тъпчете с мазна храна не е добра идея
Здравословните Oмега-3 мастни киселини
Добри източници на протеини са крехките меса
Ако не сте свикнали да ядете по много
Добра идея е също и да добавите малко ленено семе
Упражненията са другата важна част от вашия режим
Упражненията за качване на мускулна маса
Хранете се балансирано
Пийте здравословни течности
Здравословните Oмега-3 мастни киселини
Вярно е, че се нуждаете от повече калории, но все пак те трябва да идват от храна, която е полезна за вас. Здравословните Oмега-3 мастни киселини се съдържат в храни като риба тон, сьомга, ленено масло и орехи.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
