31 Декември 2012
96343
Какво е разрешено да се яде
Първа фаза
Фаза Преход
Фаза Протеинова
Фаза Плавната
Фаза Под напрежение
Фаза Пространство
Фаза Сила
Как действа диетата за 4 дни
Фаза Протеинова
Третата фаза, наричана протеинова, цели чрез добавяне към диетата на постни меса, риба, мляко и яйца да се избегне т.нар. плато или задържане на теглото на моментното му ниво.
Менюто за всеки от тези 4 дни може да включва примерно:
2 яйца или само белтъците им;
1 парченце пуешко или пилешко месо;
2 порции плодове;
1 купичка сурови и 2 купички сготвени зеленчуци;
1 сандвич с постно месо и нискомаслена майонеза;
1 купичка фасул;
1 купичка кафяв ориз.
Диети за отслабване
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
