9 Май 2012
61869
Какъв домашен фитнес ни е необходим?
Фитнес от вкъщи за укрепване на сърцето
Фитнес от вкъщи за укрепване на мускулите
Фитнес от вкъщи за изгаряне на калории
Фитнес от вкъщи за по-голяма еластичност
Фитнес от вкъщи за по-голяма еластичност
Домашен фитнес за релакс и по-голяма еластичност
Трябва да изберете група упражнения, която би ви помогнала да упражнявате разтягане и да подобрите равновесието и стойката си. За да си отпочинете, тренировката трябва да се базира на изпълнението на бавни движения. Добре е такъв тип упражнения да бъдат придружени от спокойна музика. Благодарение на подобна тренировка се разсейва напрежението в мускулите – един от симптомите на старостта и същевременно се увеличава гъвкавостта.
Упражнения: ходете по електронната пътечка, скачайте върху матрак, упражнявайте разтягане на пода, разтягайте се с помощта на голяма еластична пластмасова топка.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
