9 Май 2012
61869
Какъв домашен фитнес ни е необходим?
Фитнес от вкъщи за укрепване на сърцето
Фитнес от вкъщи за укрепване на мускулите
Фитнес от вкъщи за изгаряне на калории
Фитнес от вкъщи за по-голяма еластичност
Фитнес от вкъщи за укрепване на сърцето
фитнес за укрепване на сърцето
Изберете кардио упражнения. Те освобождават енергията и увеличават издръжливостта. Систематичните занимания с аеробика разширяват белите дробове, които благодарение на това са в състояние да поемат повече въздух при всяко вдишване.
Упражнения: бягане по пътечка, каране на велоергометър, ходене по стълби или на степер, скачане на въже. Упражнявайте се 3 пъти седмично по 20 минути.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
