18 Април 2012
297792
Фитнес упражнение за цялата коремна мускулатура
Фитнес упражнение за коремни мускули
Фитнес упражнение за коремни и седалищни мускули
Фитнес упражнение от вкъщи за лицеви опори
Фитнес упражнение от вкъщи за стегнати бедра
Фитнес упражнение от вкъщи за седалищни мускули
Фитнес упражнение за коремни мускули
Фитнес упражнение за горните и средните коремни мускули
Това е по-трудно упражнение, но с невероятен ефект. Изпълнява се от легнало положение с крака, изпънати във въздуха. Ръцете се насочват към пръстите на краката, като се повдига само горната част на тялото (кръстът е неподвижен). Правят се 15-20 повторения, за напреднали 20-25.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
