11 Декември 2012
36864
Няколко задължителни съвети за бъдещите мами
Мили бъдещи мами, хранете се често но по-малко
Фолиевата киселина
Костите, мускулите и зъбите имат огромна нужда от калций
Белтъците са необходими за правилното развитие на бебето
Желязото е особено важно в организма на бъдещата майка
Витамин А е много важен за плода
Фолиевата киселина
Фолиевата киселина (витамин В9) е една от най-необходимите съставки през цялата бременност, но е особено важна през първите седмици на бременността. Благодарение на нея се намалява риска от вродени увреждания, аномалии на мозъка и гръбначния стълб. По принцип гинеколозите изписват фолиевата киселина под формата на таблетки още в началото на бременността.
По естествен начин може да си набавите фолиевата киселина от леща, спанак, лапат, боб, грах, хляб, портокали. Необходимото количество е 1 милиграм дневно.
Още от "Съвети за бременни"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
