18 Декември 2012
30601
Закусвайте сутрин
Пийте водата студена
Зеленият чай ускорява силно метаболизма
Включването на протеини при всяко ядене
Консумирайте люти храни
Опитайте се да приемате повече желязо
Яжте риба
Пропуснете втората чаша вино
Редувайте работата с почивки
Хората, които спят по-малко напълняват
Сауната и масажът подобряват метаболизма
Яжте риба
Яжте риба (сьомга, тон и сардини). По-мазните риби съдържат мастните киселини омега-3, които потискат апетита. Тези здравословни киселини изпращат сигнали до мозъка, че организмът се е заситил. В 100 грама сьомга има 90% от необходимото дневно количество витамин D, който поддържа мускулната маса.
Здраве
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
