13 Ноември 2011
163004
Ясна цел и мотивация за отслабване
Открийте своите упражнения
Чувствайте се удобно, когато се упражнявате
Не бързайте когато се упражнявате
Правилната подготовка за упражнения
Тренирайте повече от веднъж седмично
Не тренирате с часове за да отслабнете
Сутринта не е единственото подходящо време за тренировки
Движението не винаги означава отслабване
Вдигането на тежести
Ясна цел и мотивация за отслабване
Не само при отслабването , но и във всичко останало основната предпоставка за успех е мотивацията и ясната цел. След като знаете какво искате нещата стават много по-лесни. Изберете главната си цел и я разбийте на няколко по-малки. Например една малка цел е да добавите 45 минути аеробни упражнения 4 пъти в седмицата и силови тренировки 3 пъти в седмицата до края на годината. А голямата е да свалите 10 кг до тогава.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
