13 Ноември 2011
162982
Ясна цел и мотивация за отслабване
Открийте своите упражнения
Чувствайте се удобно, когато се упражнявате
Не бързайте когато се упражнявате
Правилната подготовка за упражнения
Тренирайте повече от веднъж седмично
Не тренирате с часове за да отслабнете
Сутринта не е единственото подходящо време за тренировки
Движението не винаги означава отслабване
Вдигането на тежести
Не бързайте когато се упражнявате
Упражненията за отслабване не са състезание и ако бързате прекалено много може да си направите лоша услуга. Не се претоварвайте от самото начало. Ако това стане може да се контузите и известно време да нямате възможност да тренирате. Редувайте различните мускулни групи, не си позволявайте да тренирате едни и същи мускули два поредни дни.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
