23 Август 2012
48239
Защо мъжете и жените заспиват различно
Как да се избавим от тревожните мисли
Ако не можете да пропъдите досадните мисли
Затворете очи, отпуснете се и си представяйте стълби
Представяйте си сладки неща преди сън
Ако не можете да пропъдите досадните мисли
Ако не можете да пропъдите досадните мисли, затворете ги в кръг. Да, точно така - представете си един голям кръг (балон, сапунен мехур, топка), в който поставете всички свои тревоги. След като го напълните, затворете го плътно и го издухайте надалеч. Тук основна роля има силата на визуализацията. Представяйки си детайлно, че тревожните мисли са затворени и не могат да стигнат до нас, както и че са отлетели надалеч, те наистина се отдалечават от съзнанието. Ако е нужно, повторете упражнението няколко пъти.
Позитивномислене
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
