Билколечение против безсънието
Билките представляват по-умерената алтернатива на традиционно предписваните сънотворни лекарства.
• Преди лягане пийте чаша чай от семена на целина. Добавете 2 чаени лъжички към чаша с вряща вода и ги оставете да престоят.
• Ако имате проблеми със съня от дълго време, преди лягане пийте чаша чай от пасифлора или валериана. Ако се събудите през нощта и ви е трудно да заспите отново, изпийте още 1 чаша от същия чай.
• За да се отпуснете вечер, добавете към ваната етерично масло от липов цвят, лавандула, благородна лайка, тамян, нероли и розово масло или билков чай от липов цвят, лайка, коча билка, маточина и хмел.
• Тинктурата от жълт кантарион, приемана според указанията на производителя, спомага за здрав сън.
• Пъхнете смес от любимите ви успокояващи и сънотворни билки във възглавницата си или поставете близо до главата си малка платнена торбичка, пълна с билки, за-да вдишвате аромата им през нощта. Подходящи за целта са растенията с релаксиращо действие: лавандула, липов цвят, лайка, коча билка, маточина и хмел.
