25 Февруари 2013
174871
Бърза и лесна диета с мляко-меню закуска за всички дни
Бърза и лесна диета с мляко-меню първи ден
Бърза и лесна диета с мляко - меню втори ден
Бърза и лесна диета с мляко-меню трети ден
Бърза и лесна диета с мляко-меню трети ден
Обяд : Изпечете на скара 100 г филе от риба и гарнирайте със салата от 200 г спанак и 50 г зелен боб, задушени предварително.
Добавете още 30 г варен ориз, и полейте цялата порция с лимонов сок и 2 с.л. олио.
Вечеря : Нарежете на кубчета 100 г шунка, 1 ябълка на резенчета, а стрък праз на кръгчета. Разбъркайте добре и прибавете 1 ч. чаша кълнове от соя и леща. Мариновайте салатата с 1 с.л. млечна майонеза и 3 с.л. лимонов сок. Накрая добавете 20 г кашкавал. Изяжте и филийка черен хляб.
Диети и отслабване
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
