Месец юни изобилства на пресни зеленчуци. През зимата организма заслабва и сега е момента да си възстановим силите. Тази диета се основава на множество хранения за сметка на количеството приета храна. Усещането за ситост се постига чрез прием на по-голямо количество течности и течни храни, зеленчуци и плодове. През месец юни вече има възможност за такъв умерен начин на хранене, който позволява да не се усеща глад и същевременно да се намалява теглото.
Този режим на хранене можем да запазим и цялото лято. Задължително сутрин се пие чаша топла вода с лимонов сок. При провеждане на диета за юни се храним 5-7 пъти на ден.
Ако имаме нужда да смъкнем повече килограми диетата може да се провежда през целия месец. Ако килограмите за смъкване са по малко , диетата може да продължи две седмици.
Ето ви и примерно меню на тази диета:
