Диета с грейпфрут
Популярна и до днес, диета с грейпфрут води началото си от далечната 1930 г. Диетолози твърдят, че грейпфрутът има свойството да гори мазнини, когатое консумиран с протеини. Хранителният режим изисква при всяко хранене през деня да се изяжда определено количество от този плод. Всяко ястие трябва да съдържа протеини, пие се много вода, а калорийният прием за един ден не бива да надишава 1000 калории. По време на цялата диета с грейпфрут е препоръчително да се консумират много грейпфрути , които утоляват глада, съдържат много витамини и пектин, който подпомага засилването на метаболизма и бързото топене на мазнини. Препоръчително е последното хранене да не е по-късно от 19 часа, но при силен глад се ядат грейпфрути.
Първи ден
1. Сутрин на гладно един грейпфрут или сок от прясно изстискан грейпфрут.
2. През целия ден се яде нискомаслено кисело мляко или Активиа.
Втори ден
1. Сутрин на гладно един грейпфрут или сок от прясно изстискан грейпфрут.
2. Много плодове - без грозде и банани.
Трети ден
1. Сутрин на гладно един грейпфрут или сок от прясно изстискан грейпфрут.
2. Свежа салата (без значение от вида на зеленчуците).
Четвърти ден
1. Сутрин на гладно един грейпфрут или сок от прясно изстискан грейпфрут.
2. Свежа салата и пилешко месо (без кожата).
Пети ден
1. Сутрин на гладно един грейпфрут или сок от прясно изстискан грейпфрут.
2. Свежа салата и телешко месо.
Шести ден
1. Сутрин на гладно един грейпфрут или сок от прясно изстискан грейпфрут.
2. Свежа салата и риба.
Седми ден
1. Сутрин на гладно един грейпфрут или сок от прясно изстискан грейпфрут.
2. Варени яйца без ограничение в броя им.
