Как да се научим да контролираме емоционалният глад

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Полезни съвети
Позитивно мислене
Диетата има значение
22380
Най-добрият начин да придобием контрол е... Как да разпознаваме истинския глад от емоционалния Диетата има значение Проблемът е в стреса и хормоналния дисбаланс Какво гласи Законът на обратния ефект

Диетата има значение

Не много хора знаят, но консумирането на храни с високо съдържание на захар и консерванти кара мозъка ни да праща сигнали за желание за хранене дори когато не сме гладни. Този тип пристъпи на глад могат да са следствие и от прекомерен стрес, който причинява дисбаланс на хормоналните нива и ендокринната система. Затова може би е време да започнем да четем етикетите на храните и да внимаваме колко захар и консерванти консумираме на ден. Това ще ни помогне да повишим бдителността си и да разпознаваме по-лесно кога имаме пристъпи на емоционален глад и ще ни даде куража да изготвим план за ограничаването на вредните храни в диетата ни.

1 2
3
4 5
Как да разпознаваме емоционалния глад
Как да контролираме емоционалният глад
Позитивно мислене
Емоции
Как да контролираме емоциите си
Още от "Позитивно мислене"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft