11 Април 2012
208674
Какво означава протеинова диета
Пие ли се вода при Протеиновата диета
Яжте плодове и зеленчуци
Упражнявайте се всеки ден
Колко са препоръчителните дневни хранения при Протеиновата диета
Дневно меню за Протеинова диета
Дневно меню за Протеинова диета
Примерно дневно меню като източник на вдъхновение:
Закуска:
- чаша какао, 3 филии пълнозърнест или типов хляб с парче шунка или кашкавал
или
- овесени ядки с мляко и стафиди, сушени плодове и белени слънчогледови семки.
II Закуска:
- две питки с домат и краставица
или
- чаша минерална вода, омлет (мляко, царевично брашно, 2 яйца, ½ лъжичка захар, стафиди и орехи), ябълка.
Обяд:
- пилешки гърдички (варени), ориз, салата
или
- палачинки на основата на царевично брашно с извара.
Следобедна закуска:
-- кисело мляко с ориз и извара, ябълка
или
- две питки кайзер с нискомаслена извара и мед.
Вечеря:
- риба със салата
или
- чай с лимон без захар, две сварени на рохко яйца, бяла питка
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
