Изводите за Голямата закуска
Най-добрата страна на диетата Голямата закуска е това, че тя акцентира върху важността на закуската и то всеки ден. Но дали само ранният час на закусване има значение за ситостта и отслабването се нуждае от още проучване.
Приготвянето и изяждането на толкова и така балансирана закуска е предизвикателство и според практиката непостижимо за много хора. Но ако обичате да закусвате обилно, приемът на половината дневни калории още сутринта наистина би осигурило усещане за ситост по-дълго време, т.е. и рискът от преяждане на обяд и/или вечеря ще намалее.
Вероятността от отслабване при прием на 1200 калории на ден е наистина голям, особено ако това е съчетано с физически упражнения. Но т.нар. стандартен вариант на диетата (с 3000 и повече калории) едва ли ще доведе до отслабване, поне при повечето хора.
