7 Декември 2011
193184
Изгаряне на калории с изометрични упражнения
Изгаряне на калории с педометър
Изгаряне на калории пред телевизора
Изгаряне на калории с едно упражнение
Изгаряне на калории с ходене
Изгаряне на калории с изкачване на стълби
Изгаряне на калории с компания
Изгаряне на калории пред телевизора
Изгаряне на калории пред телевизора . Ако вечерта сте уморени и ви се иска просто да поседнете пред телевизора, пробвайте следната техника: от време на време, за по 4-5 минути пробвайте да правите упражнения (дори без да ставате). Няколко коремни преси, няколко сгъвания в кръста и докосване на пръстите на краката. Контролирайте дишането, защото по този начин периодичните почивки и натоварвания ще успокоят работата на сърцето и белите дробове. Опитайте се постепенно да увеличавате натоварването през няколкото минути упражнения. След това ще имате половин час да отпочинете. Вместо да отдъхвате между упражненията, ще се раздвижвате между почивките.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
