7 Декември 2011
193184
Изгаряне на калории с изометрични упражнения
Изгаряне на калории с педометър
Изгаряне на калории пред телевизора
Изгаряне на калории с едно упражнение
Изгаряне на калории с ходене
Изгаряне на калории с изкачване на стълби
Изгаряне на калории с компания
Изгаряне на калории с изометрични упражнения
Дори седнали може да се раздвижвате. Т.нар. изометрични упражнения не изискват кой знае какво движение, а помагат да се заздрави една или друга група мускули. Например, седейки пред компютъра, стягайте и разпускайте коремните мускули в продължение на 30-тина секунди. После направете същото с мускулите на краката.
Специалистите препоръчват всяка мускулна група да бъде натоварвана по този начин поне 3 пъти дневно.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
