Липсата на достатъчно активност на работното място може да навреди сериозно на вас и вашето здраве. Тя увеличава многократно риска от затлъстяване, диабет и сърдечно-съдови заболявания. Еднообразието и застояването на едно място в офиса по цял работен ден е не само скучно и отегчително . То действа демотивиращо. Големите организации осъзнават това и обръщат специално внимание на здравето на своите служители. Много от компаниите в днешни дни насърчават фитнеса, аеробиката и гимнастиката. Те предоставят на своя персонал ваучери за спорт. Някои офиси дори са оборудвани с цял гимнастичен салон за всички свои служители , които искат да се борят със стреса и еднообразието по здравословен начин. Все повече компании създават специални помещения с развлечения като джаги, билярд и други подобни. Активността на работоното място е полезна, както за здравето, така и за финната ви фигура; сполтява екипа и драстично повишава нивата на удовлетвореност от труда ; намалява стреса ; подобрява концентрацията и работната ефективност; спомага за релаксацията ... Все пак, ако вашият офис все още не е специално оборудван и шефът още се скатава за отпускането на ваучери за спорт, то ние ви предлагаме няколко добри съвета как да поддържате формата си на работното място :
