18 Април 2012
45280
Какво представлява холестеролът
С какво е вреден холестерола
Какво причинява високият холестерол
Какво да направя, за да понижа холестерола си?
Какво месо да изберем и как да го приготвяме
Как да готвим, за да избягваме холестерола
Какво мляко да консумираме
Как да заместим маргарина и месото
С какво да заменим маслото
Вредни ли са закуските от баничарницата наблизо
Каква храна да ползваме за междинните хапвания
Какво причинява високият холестерол
Някои от факторите, водещи до високи нива на холестерола са:
Наднормено тегло - наднорменото тегло се свързва с високите нива на холестерола.
Наследствеността - ако проблемите с холестерола и сърцето се предават в семейството ви, вие сте под по-голям риск.
Диетата - помните ли пословицата 'Ти си това, което ядеш'? Избягвайте храни с високо съдържание на холестерол, наситени и транс мазнини, които увеличават нивата на холестерол в организма ви, както и риска от развиване на сърдечно заболяване.
Физическата активност - Редовните тренировки увеличават количеството на добрия холестерол, което намалява шанса от развиване на сърдечно заболяване.
Възрастта - рисковете, които високите нива на холестерол увеличават стават повече с възрастта.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
