Какво смятат експертите за Зона Диетата
Зоната все още разпалва сериозни дебати сред експертите по хранене, като мненията често се разминават драстично. Все пак като че повече от тях са на мнение, че диетата може да се пробва. Единственото сериозно възражение е ограничаването на въглехидратите под допустимите 50%.
Едно от предимствата на диетата е, че тя е относително лесна за спазване: Човек трябва да постави в чинията си „парче белтъчини с размера на своята длан“, а останалото празно място в нея да запълни с плодове и зеленчуци.
Критиците на диетата са на мнение, че освен кръвната захар съществуват много други важни фактори за отслабването, на които в Зоната не е обърнато достатъчно внимание. Тези фактори влияят не по-малко на усещането за ситост, липсата на глад и изяжданото количество храна.
Критикувани понякога са и някои от допустимите храни - например консумацията на високомаслен сладолед, който е твърде калоричен и съдържа голямо количество наситени мазнини, които по правило следва да се ограничават.
Все още липсват данни от проучвания, които да потвърждават ефикасността и безопасността на диетата.
