5 Октомври 2012
131463
Обиколката на талията е важна
Как да намалите талията си, ако е над нормата
Какъв е пулсът ви преди да станете
Какъв е пулсът ви след тренировка
Следете теглото си, кръвното налягане и холестерола
Какъв е пулсът ви след тренировка
Времето, за което сърцето възвръща нормалния си ритъм след тренировка е от голямо значение. Премерете пулса си веднага щом прекъснете някакво физическо упражнение. Пребройте ударите за 10 или 20 секунди и ги умножете съответно по 6 или 3, за да получите общия брой за една минута. След минута го измерете отново. Ако пулсът ви не е спаднал с поне 12 удара в минута, това означава, че трябва да подобрите качеството на тренировките си и да се научите да овладявате ритъма на сърцето си по-добре.
Здравни съвети
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
