29 Декември 2012
103120
Като начало се опитай да ограничиш вредните храни
Меню за плосък корем закуска
Меню за плосък корем обад
Меню за плосък корем следобедна закуска и вечеря
Диетолозите отдавна са категорични, че за да имаш плоско коремче е нужно
Упражнение 1 за плосък корем
Упражнение 2 за плосък корем
Упражнение 3 за плосък корем
Като начало се опитай да ограничиш вредните храни
Като начало се опитай да ограничиш вредните храни (бързи закуски, чипсове, бургери, картофки и т.н.), които освен че да доста мазнички, съдържат и един куп „празни” калории, които не носят нищо на организма ти. Добре е да намалиш и приема на йодирана сол, която кара тялото ти да задържа излишни течности, в резултат на което може да се сдобиеш с подути крака и усещане, че си качила няколко килца.
Освен това се старай да ядеш бавно и да дъвчеш добре храната си – така няма опасност да погълнеш повече, отколкото ти е нужно, за да се заситиш и няма да затрудниш работата на стомаха си. А това, че диетичните и нискомаслените продукти в действителност изобщо не са такива, и сама си го знаеш.
Диети и съвети за отслабване
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
