13 Април 2012
220068
Меню за диета с плосък корем
Колко хранения се препоръчват дневно
Диета и упражнения
Колко седмици трябва да продължи диетата
Упражнение с повдигната глава за плосък корем
Навеждане и отпускане на тялото за плосък корем
Упражнение за плосък корем с крака и ръце
Колко хранения се препоръчват дневно
Основата на диетата, която ще ни позволи да се радваме на плосък корем са три хранения на ден, състоящи се от ниско съдържание на мазнини. Трябва да избягвате похапването между храненията. Доста дългия списък със забранени продукти обхваща продукти като: бонбони, сладкиши, олио и други мазнини, сирена (освен постната извара), пържени ястия, тлъсто месо, а също така и местни продукти като наденица и пастет.
Препоръчват се три здравословни, балансирани хранения дневно: закуска, обяд и основно ястие състоящи се от гарнитура към основното ястие и десерт. Ето и нашето меню:
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
