15 Май 2012
31683
Ноктите ви се чупят и цепят, растат бавно, пожълтяват...Дали не са гладни? Връзката хранене:красота е неразривна и дълбока. На едро и на дребно, т.е. от това каква храна консумираме зависят, както цялостната визия, така и състоянието на всяка част от тялото ни. Така че балансирайки храненето, заздравяваме и ноктите.
Предлагам ви списък с хранителните вещества, които не само, че ускоряват естествения растеж на ноктите, но помагат за здравословния им вид:
Витамин А укрепва слабите нокти
Броколите, кашкавалът и слънчогледовите семки правят ноктите по-силни
Витамин С за красиви нокти
Витамин D предотвратява изсушаването и чупливостта на ноктите
Витамин Е предпазва от пожълтяване на ноктите
Калцият заздравява ноктите
Мастни киселини за здрави нокти
Желязото и храната за здрави нокти
Магнезият е много важен за растежа на ноктите
Намаляването на употребата на белтъчини отслабва ноктите ви
Силицият помага за ефективното усвояване на калций
От къде да си добавим сяра, за да имаме здрави нокти
Цинкът е необходима добавка за здрава кожа и нокти
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
