29 Декември 2012
103150
За да можеш ефективно да преобразиш релефа на коремната си зона е нужно да се запознаеш с причините, които карат организма ти да складира тлъстинки точно там.
Освен преяждането с калорични и мазни храни, виновник за липсата на талия е и хормонът кортизол, който се отделя когато си под голям стрес. Така че е важно не само да похапваш здравословни храни и да се раздвижваш, а и да не се впрягаш за най-малките неща.
След като вече знаеш колко е важно да си спокойна и да не се дразниш за дреболии, ти предлагаме и няколко изпитани хранителни правила и упражнения, които ще ти помогнат да постигнеш заветната си цел – да изваеш плоско коремче .
Като начало се опитай да ограничиш вредните храни
Меню за плосък корем закуска
Меню за плосък корем обад
Меню за плосък корем следобедна закуска и вечеря
Диетолозите отдавна са категорични, че за да имаш плоско коремче е нужно
Упражнение 1 за плосък корем
Упражнение 2 за плосък корем
Упражнение 3 за плосък корем
Диети и съвети за отслабване
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
