29 Януари 2012
38606
Тези упражнения помагат да тонизирате мускулите си в офиса след продължително стоене пред компютъра. Те са подходящи за изпълнение пред бюрото.
Ако редовно ги правите, можете да сте сигурни в стройността на фигурата и да свалите някой друг килограм
Съединете стъпалата и колената
Поставете едната длан на вътрешната страна на бедрата
Съединете колена, кръстосайте крака в глезените
Натоварване на бедрата и корема
Сложете крака на пода
Изпънете крака и ги повдигнете
Поставете длани на клавиатурата
Достатъчно е да го правите 5-10 минути.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
