26 Декември 2012
36552
Заложете на супите
15 минутна разходка ще повиши нивото на серотонина
Съставете си списък на продуктите, които харесвата през зимата
Консумирайте червено месо, пилешко месо, риба
Избягвайте в студеното време чаша горещ шоколад
Носете тесни дрехи
Яжте люто
Не пренебрегвайте секса
Спете повече
Не намалявайте приема на течности
Не намалявайте приема на течности
Не намалявайте приема на течности, само защото е студено. През зимата трябва да се пие по 1-1.5 литра вода на ден – толкова, колкото и през лятото.
И накрая – не като правило, а като начин на живот: движете се. Дори и през зимата има достатъчно възможности да бъдете активна: на ски, кънки, в басейн, на танци, във фитнес-зала – изборът от физически занимания е достатъчно голям, за да не търсите оправдание в липсата му.
Диети и съвети за отслабване
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
