27 Декември 2011
33164
Редовното хранене сутрин предпазва от диабет
Защо е важно да се закусва?
Какво трябва да съдържа здравословната закуска?
Нека закуската ви се състои от фибри
Яжте пълнозърнеста закуска
Стойте настрана от захаросаните корнфлейксове
Нека закуската ви се състои от фибри
Фибрите спомагат за понижаване нивото на „лошия” холестерол, тъй като затрудняват пълното усвояване на някои мазнини и намаляват риска от атеросклероза на съдовете. Друго качество на фибрите е, че те свързват канцерогените и токсините в храната и по-бързо ги изхвърлят от организма. Фибрите спомагат и за поддържане на ситостта на организма, тъй като забавят скоростта на смилане на сложните въглехидрати и не водят до рязко повишаване на кръвната захар. Високите нива на кръвната захар са нежелани, тъй като предизвикват свръхсекреция на хормона инсулин, който стимулира синтеза на мазнини и потиска горенето им.
Още от "Кулинарни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
