19 Май 2012
77200
Какво причинява болките в гърба
Кои хора изпитват болки в гърба
Обърнете внимание на мускулите чрез гимнастика
Потърсете алтернативна помощ
Как да се погрижим за гърба си в къщи
Можем ли да облекчим болките в гърба без лекарства
Важна ли е почивката за болките в гърба
Може ли стойката на човек да предизвика болки в гърба
Може ли болката в гърба да е от ходилата
Облекчаване на болката в гърба с разтягане
Как да облекчите болката в гърба в домашни условия
Облекчаване на болката в гърба с разтягане
Понякога може да нямате избор и да се налага да стоите или седите дълго време дори и с болки. За да се намалите напрежението в кръста, предизвикано от поддържането на една стойка, опитайте един специфичен начин на разтягане:
- застанете изправени на твърд стол с леко разкрачени крака;
- леко завъртете горната част на гръдния кош и гърба и се наведете напред от главата и рамената;
- извивайки се от талията, бавно поставете глава между краката си, за да предизвикате хубаво облекчаващо разтягане на целия гръб.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
