Поддържането на стройно тяло при бременност ще ви помогне по-бързо да си върнете формата след това. Не можете да очаквате, че няма да качите нито грам, но това не трябва да се превръща в проблем. Можете да бъдете в перфектна форма като по време, така и след бременността. Наблюдавайте теглото си и се консулирайте с лекаря си за начините, по които контролирате килограмите и третирате тялото си. Следвайте й следните прости правила, които със сигурност ще ви тонизират и ще ви дават увереността, че се стараете да изглеждате добре.
Трябва да разберете, че няма магическа формула за стройно тяло при бременност или за скоростно отслабване след това. Дори планът ви да е ефективен, ще са нужни поне шест месеца, за да си върнете желаните килограми. Физическата травма на организма при раждането и отговорностите при грижите за бебето изискват много енергия. Затова не намалявайте приема на калории изведнъж. Просто се хранете здравословно, за да имате достатъчно сили да се справите със ситуацията, в която се намирате. А през първите три месеца след появата на бебето е по-важно да се фокусирате върху набавянето на енергия, отколкото върху опитите да се отървете от допълнителното тегло.
Поддържането на стройно тяло при бременност ще ви помогне по-бързо да си върнете формата след това. Не можете да очаквате, че няма да качите нито грам, но това не трябва да се превръща в проблем. Можете да бъдете в перфектна форма като по време, така и след бременността. Наблюдавайте теглото си и се консулирайте с лекаря си за начините, по които контролирате килограмите и третирате тялото си. Следвайте й следните прости правила, които със сигурност ще ви тонизират и ще ви дават увереността, че се стараете да изглеждате добре.
