3 Август 2017
70508
Отслабване с изкачване на стъпала
Отслабване с кардио упражнение скокове
Отслабване на корема с упражнение катерач
Отслабване с упражнение с въображаемо въже
Скокове около кутия за отслабване
Отслабване с изкачване на стъпала
Превърнете и стълбите в уред за фитнес . Изкачването им е ефективна кардио тренировка, която учестява дейността на сърцето и гори калории. А защо да не си поставите определена цел, която да преследвате, и така да направите упражнението по-целенасочено. Например, опитайте да качите определен брой стълби за фиксирано време. Увеличете скоростта, като пропускате всяко второ стъпало или като скачате едновременно с двата крака върху стъпалото.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
