3 Август 2017
70508
Отслабване с изкачване на стъпала
Отслабване с кардио упражнение скокове
Отслабване на корема с упражнение катерач
Отслабване с упражнение с въображаемо въже
Скокове около кутия за отслабване
Скокове около кутия за отслабване
Скоковете около кутия са друго упражнение, което не изисква екипировка, а е перфектно за изразходването на доста калории за единица време. Направете си своеобразна кутия от четири предмета - за да се образуват четирите ъгъла на кутията. Или просто си я представете. Колкото по-голяма е кутията, толкова по-трудно ще бъде упражнението. Застанете в средата й и подскочете първо в десния горен ъгъл, след това в левия долен ъгъл, долния десен и горния ляв. Повторете колкото пъти желаете. Променете или обърнете последователността по желание - за повече разнообразие и трудност.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
